Vaikselt, vaikselt oleme oma söömisi üritanud saada tervislikumaks. Pole kunagi eriliselt palju rämpstoitu söönud aga parandamise ruumi muidugi on. Kodused söögid, vähem kahjulikke rasvu, rohkem puu- ja juurvilju jne. No ja smuuti tervislikkuses ei saa ju ometi kuidagi kahelda. Minu esimene smuuti sai selline ilus heleroheline ja mis põhiline, lapsele maitses.
Vaja läheb:
2 õuna
2 banaani
veidi piima
külmutatud spinat
Tee nii:
Eemalda õunte südamikud ja lõika õunad väiksemateks tükkideks. Lisa tükeldatud banaanid, spinat ning sorts piima. Blenderda kuni kõik on ühtlaselt püreestunud. Vajadusel lisa veel piima.
Kuna meil veel blenderit pole siis oli abiks saumikser mis hädapärast oma töö ära teeb.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar